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经常性的吃一些奇异果可以起到比较不错的减肥效果，它里面含有的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道的快速蠕动，在喝酒的时候可以多吃一点奇异果，可以起到比较不错的解酒功效，另外经常的吃结果还能提高身体的免疫能力，让人们的身体变得更加健康，但是在吃奇异果的时候，也要根据自己的身体来进行食用，奇异果本身属于性凉水果，吃的较多的时候会引起一系列的问题。

奇异果中含有了丰富的镁元素，通过吃这些水果能够改善人体的皮肤，由于它的热量比较低，吃一些奇异果之后也不会造成体重增加，相反它里面的膳食纤维能够促进人体的快速吸收，只要吃几个之后就会产生大量的饱腹感，从而避免了再吃其他的食物，起到了非常不错的减肥功效，对于一些减肥的人来说是一个不错的选择。

很多人由于工作的原因，需要经常性的在外应酬，一旦应酬就免不了喝酒，在每次喝酒完了之后可以吃一些奇异果，这种水果能够带来比较不错的解酒功效，每天适量的吃一些奇异果，还能够起到比较不错的护肝作用，对于一些中老年人来说也是非常的实用。

奇异果中含有的营养元素非常的多，适量的吃一些奇异果能够促进消化系统的正常运作，从而减少一些呼吸系统的疾病，里面的一些微量元素能够有效的促进血红蛋白的快速生产，让身体变得更加茁壮，尤其可以让牙齿变得更加坚固，这些功效都是比较明显的，人们可以根据自己的喜好来进行选择，但是所有的食物都讲究一定的量，一旦过多的时候将会造成适得其反的效果。

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