上海财经网【上海财经号】:预防腹泻，可以从多个地方入手，第一要防止腹泻，首先要注意多方面的卫生，在日常生活中，常常饮用的水一定要干净卫生，不要喝生水，硬水，自来水要煮沸之后再饮用，尽量多喝开水，就算是在炎热的夏天也不要喝冰水，不然很容易造成腹泻。

饮食环境，一定要卫生，吃饭的餐具和锅灶都要洗干净，防止食物被污染，在夏天的时候要做好灭蟑螂和灭蚊蝇的工作，能够有效防止疾病的传播，而且夏天空气炎热很容易造成食物的变质，建议一次做的饭菜不要过多，以防剩菜剩饭，如果真的有剩菜的话，可以放进冰箱里冷藏，防止食物变质。

在饮食过程中遇到再好吃的东西也不要暴饮暴食，暴饮暴食会增加胃肠的负担，不仅会引起腹痛腹泻，不消化，还容易引起腹泻，有一些水海产品都带有致病菌，这类食物要尽量少吃或者不吃，比如贝壳，螃蟹和螺蛳等，这类食物最容易造成腹泻了，如果一定要吃的话，建议煮熟或蒸熟再吃，有一些人喜欢吃生的，这些人会将这类水海产品直接用酒泡，醋泡或者用盐腌制后，使用这种方法是不可取的，在进行凉拌的同时还要加入醋和蒜，这两者都有很好的灭菌效果，能够减少出现腹泻的情况，如果身边有腹泻的病人，应该尽量的减少和腹泻病人的接触，餐具也不要共同使用。

当眼睛出现腹泻症状的时候，要保持饮食清淡，但是饮食清淡，并不是要多吃青菜和蔬菜，很多人以为如果腹泻了就要多吃蔬菜，认为油腻的食物会给胃肠道系统造成负担，加重病情，其实这种想法是错误的，相反，出现腹泻的人需要补充足够的营养，这个时候就要适当的吃一点肉。

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