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在生活当中有些人非常胖，而有些人却很瘦，只要是喜欢吃美食的，而且胃口大的人大部分都是比较胖的，吃的少的人就肯定瘦，就像俗话所说的“膘从口中来”，但并不是所有能吃就会胖，总有一些人不管吃的太多，怎么吃都不会长胖，对于讲究身材的人来说，这种体质是非常让人羡慕的，到底是什么原因导致的呢？

如果仔细观察就会发现，怎么吃都长不胖的，人大多都喜欢吃一些体积大但是密度又非常小的食物，这种食物内部是非常虚的，看起来就像吃了很多，其实并没有吃进去太多的东西，而且这种人还喜欢吃那些含水分黑非常高的食物，就比如吃一些水果蔬菜，又或者是吃一些炖菜类的、汤类的，总是喜欢吃一些稀汤寡水的东西，长不胖的原因，可能和这这种饮食方式有很大的关系。

有一些人不喜欢吃过于油腻的食物和肉类，总喜欢吃一些粗粮，还有一些热量很低的食物，大部分的粗粮和水果都含有丰富的纤维素，纤维素本身就具有减肥的作用，尤其是粗粮类的食物还有着很强的饱腹感，往往在吃过以后就吃不了更多的东西，在吃正餐的时候比如米或者是面石之类的也吃不了多少，所以热量的摄入就非常低。

吃不胖还有一种原因是和遗传因素有很大的关系，其父母本来就瘦，那么孩子也会遗传瘦的经验，还有一种原因就是因为喜欢运动消耗的能量过多而造成的，这都是属于正常的现象，如果一个人吃的很多，但是又不喜欢运动，还不长胖，这就要引起重视了，很有可能是由于一些疾病引起的，比如糖尿病，甲亢，消化道肿瘤或者是精神压力过大，如果是这种情况，尽量到相关的医院门诊咨询。

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